• salt, pepper
• sitron
•smør
Fremgangsmåte:
Mariner fiskefiletene med sitronsaft og la
det ligge en stund i marinade. Tørk deret-
ter av overflødig sitronsaft med tørkepa-
pir. Krydre fiskefiletene med pepper og
salt på begge sider. Legg deretter fiskefi-
letene i en smurt, ildfast form.
Bland revet ost, fløte, strøkavring, estra-
gon og hakket persille. Fordel blandingen
på fiskefiletene med en gang og legg små
smørflak på toppen av blandingen.
– Tid i ovnen: 35 minutter
– Brettplassering: 2
Ovnsrett av tørrfisk
Ingredienser:
• 800 g tørket torsk
• 2 ss olivenolje
• 2 store løk
• 6 skrellede hvitløksfedd
• 2 purrer
• 6 røde paprikaer
• 1/2 boks hakkede tomater (200 g)
• 200 ml hvitvin
• 200 ml kokebuljong
• pepper, salt, timian, oregano
Fremgangsmåte:
Legg tørket torsk i bløt over natten. Da-
gen etter må du tørke av torsken og legg
den i en kasserolle med rent vann. Plasser
kasserollen på en kokesone og la det ko-
ke opp. Ta kasserollen av varmen og la
den avkjøles.
Ha olivenolje i en stekepanne og varm
opp. Skrell løken og skjær den i tynne ski-
ver. Knus de skrellede hvitløksfeddene.
Skjær purren i skiver og vask den. Legg alt
i den varme oljen og la det steke en kort
stund. Ta ut kjernene fra paprikaene og
skjær dem i strimler. Ha dem deretter i
stekepannen sammen med de hakkede
tomatene.
Tilsett hvitvin og kokebuljong og la det
småkoke en stund. Krydre med pepper,
salt, timian og oregano og la det småkoke
i pannen i 15 minutter til.
Ta den avkjølte, tørkede torsken ut av kas-
serollen og klapp den tørr med kjøkken-
papir. Ta av skinnet og fjern ben og fin-
ner. Del opp fisken i flak og legg den i et
ildfast fat sammen med grønnsakene.
– Tid i ovnen: 30 minutter
– Brettplassering: 1
Fisk på saltseng
Ingredienser:
• en hel fisk, ca. 1,5 - 2 kg
• 2 uvoksede sitroner
• 1 fenikkel
• 4 kvaster frisk timian
•3 kg grovsalt
Fremgangsmåte:
Vask fisken og gni den inn med saften fra
to uvoksede sitroner.
Skjær fenikkelen i tynne skiver og fyll fi-
sken med fennikel og fersk timian.
Ha halvparten av saltet i et stekefat og
legg fisken på toppen. Legg den andre
halvparten av saltet oppå fisken og trykk
det godt ned.
– Tid i ovnen: 55 minutter
– Brettplassering: 1
Fylt blekksprut
Ingredienser:
• 1 kg mellomstor blekksprut, renset
• 1 stor løk
• 2 ss olivenolje
• 90 g kokt, langkornet ris
• 4 ss pinjekjerner
• 4 ss korinter (rosiner)
• 2 ss hakket persille
• salt, pepper
• saft fra en sitron
• 4 ss olivenolje
•150 ml vin
• 500 ml tomatjuice
Fremgangsmåte:
Gni blekkspruten godt inn med salt og
skyll den deretter av under rennende
vann.
Skrell løken, finhakk den og damp den
sammen med to spiseskjeer olivenolje til
løken er gjennomskinnelig. Tiliset lang-
kornet ris, pinjekjerner, korinter og hakket
persille sammen med løken, og krydre
med salt, pepper og saften fra en sitron.
NORSK
9
Comments to this Manuals