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• 器具をスイッチオフしたと、数分間料理をそのまま置いてください（電子

レンジ表を参照：放置時間）。

• 料理を準備する前に、アルミホイルや金属の容器等は取り外してくださ

い。

十分に調理された状態

• 電子レンジ使用可の蓋をして調理をしてください。上に焦げ目をつける場

合のみ、蓋をしないでください。

• 冷蔵あるいは冷凍食品は、調理時間がそれだけ長くかかります。

• ソースの入っている料理は時々攪拌してください。

• にんじん、豆やカリフラワーなどの固い野菜は水を使って調理してくださ

い。

• 大きな塊のものは時間半分でひっくり返してください。

• 野菜はなるべく大きめに切ってください。

• 平らで広い容器を使用してください。

肉、鳥肉、魚の解凍

• 冷凍食品を開封しないで、容器型の回転型の小さな皿の上に乗せるか、解

凍あるいはプラスチック製フィルターを置き、解凍した際の水分が流れる

ようにします。

• 解凍時間の半分まで来たら、料理をひっくり返し、割ってみてください。

解凍バター、トルテ、カード

• 器具の中で完全に解凍しないで、ある程度溶けてきたら、周辺温度で解凍

してください。それによって、均等に解凍できます。金属あるいはアル

ミパッキングもしくは -部分を解凍前に完全に取り除いてください。

果物、野菜の解凍

• 生で加工される果物や野菜は器具を使って完全解凍せず、常温で解凍して

ください。

• 果物や野菜は、その後調理するため、解凍せずにそのまま電子レンジ機能

で直接調理してください。

調理された料理

• 金属の容器あるいはプラスチック容器に入ったインスタント食品はそれら

の容器が電子レンジでの使用可であることを確かめてから解凍してくださ

い。

• 梱包については、メーカーの指示に従ってください（例えば金属製のカ

バーを取り除き、ラップを巻く）。

適切な食器と材料

食器/材料電子レンジオーブ

ン、平ら

なグリル

解凍加熱調理され

た料理

耐熱ガラスおよび陶磁器（金属部分な

し、例えばパイレックス、イエーナ

グラス）

X X X X

耐熱でないガラスや陶磁器

X -- -- --

耐火/耐冷のガラスおよびセラミック

（例えばアルコフラム）、ロースト

X X X X

使用、表および指示

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