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Fischfilet mit pikanter Sauce

20 Programmtabellen

0,4 kg 0,8 kg 1,2 kg

1. Die gesalzenen Fischfilets mit den dünnen

Enden zur Mitte in eine runde Auflaufform

geben.

2. Die fertig zubereitete Sauce und die Bananen

über die Filets geben.

3. Mit Mikrowellenfolie abdecken und mit

GARAUTOMATIK für “Fischfilet mit Sauce”

garen.

4. Nach dem Kochen 2 Min. stehen lassen.

Fischfilet mit Curry-Sauce

200 g 400 g 600 g Fischfilet

Salz

40 g 80 g 100 g Bananen (in kleinen

Stücken)

160 g 320 g 480 g Currysauce (fertig

zubereitete)

Rezepte für Garautomatik

0,4 kg 0,8 kg 1,2 kg

1. Die Zutaten für die Sauce mischen.

2. Die gesalzenen Fischfilets mit den dünnen

Enden zur Mitte in eine runde Auflaufform

geben.

3. Die fertig zubereitete Sauce über die Filets

gießen.

4. Mit Mikrowellenfolie abdecken und mit

GARAUTOMATIK für “Fischfilet mit Sauce” garen.

5. Nach dem Kochen 2 Min. stehen lassen.

140 g 280 g 420 g Tomaten aus der Dose

(a/jointfilesconvert/1032946/bgetropft)

40 g 80 g 120 g Mais

4 g 8 g 12 g Chillisauce

12 g 24 g 36 g Zwiebeln (fein gehackte)

1 EL 1-2 EL 2-3 EL Rotweinessig

Senf, Thymian und

Cayenne-Pfeffer

200 g 400 g 600 g Fischfilet

Salz

Gartabellen

Verwendete Abkürzungen

EL = esslöffel

TL = teelöffel

Ta = tasse

kg = kilogramm

g = gramm

l = liter

ml = milliliter

cm = zentimeter

min = minuten

Erhitzen von getränken & Speisen

Getränk/ Menge Leistung Zeit Verfahrenshinweise

Speise -g/ml- -Stufe- -Min-

Milch 1 Tasse 150 800 W ca. 1 nicht abdecken

Wasser 1 Tasse 150 800 W 1-2 nicht abdecken

6 Tassen 900 800 W 10-12 nicht abdecken

1 Schüssel 1000 800 W 11-13 nicht abdecken

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