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la décongélation d'aliments

Plat Micro-ondes

Quantité g Puissan-

ce Watt

Durée

min.

Temps de

repos min.

Remarques

Plats cuisinés 400-500 600 4-6 5 Enlever l'éventuel cou-

vercle en alu, retourner

de temps à autres

Plats cuisinés surgelés 400-500 400 14-20 5 Enlever l'éventuel cou-

vercle en alu, retourner

de temps à autres

Lait 1 tasse 200

ml environ

1000 1:15-

1:45

--- Mettre une cuillère

dans le récipient

Eau 1 tasse 200

ml environ

1000 1:30-2 --- Mettre une cuillère

dans le récipient

Sauce 200 ml 600 1-2 --- Remuer de temps en

temps

Soupe 300 ml 600 2-4 --- Remuer de temps en

temps

Cuisson

Plat Micro-ondes

Quantité

Puissan-

ce Watt

Durée

min.

Temps de

repos min.

Remarques

Poissons entiers 500 500 8-10 --- Faire cuire à couvert,

tourner le récipient

plusieurs fois

Filets de poisson 500 500 6-8 --- Faire cuire à couvert,

tourner le récipient

plusieurs fois

Légumes, cuisson de brè-

ve durée, frais

500 600 12-16 --- Verser 50 ml environ

d'eau, faire cuire à dé-

couvert, remuer de

temps en temps

Légumes, cuisson de brè-

ve durée, surgelés

500 600 14-18 --- Verser 50 ml environ

d'eau, faire cuire à dé-

couvert, remuer de

temps en temps

Légumes, cuisson de lon-

gue durée, frais

500 600 14-20 Verser 50 ml environ

d'eau, faire cuire à dé-

couvert, remuer de

temps en temps

Applications, tableaux et conseils

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